宝宝积食了？煮苹果真的能“嗖”的一下就消食吗？
各位宝爸宝妈们，今天咱们聊聊宝宝积食这个事儿。
最近是不是总听到身边人说“宝宝积食了，赶紧吃点煮苹果吧！”？
嘿，别急着往锅里扔苹果！先听我慢慢说。
煮苹果，消食效果到底怎么样？
先说煮苹果确实对消化有一定的帮助，但别指望它能像魔法一样“嗖”的一下就让宝宝的积食消失。
为什么呢？因为宝宝积食主要是因为饮食不当、消化功能弱等等原因引起的。吃煮苹果虽然能促进肠胃蠕动，但它只是辅助手段，并不能从根本上解决积食
孩子积食，如何应对？
1. 调整饮食，告别“垃圾食品”
宝宝的肠胃本来就娇嫩，别老是给ta吃那些油腻、甜腻、辛辣的食物，容易造成肠胃负担，积食就找上门了！要选择容易消化、营养丰富的食物，比如清淡的粥、面条，以及蔬菜、水果等等。
2. 保证睡眠，让肠胃休息
充足的睡眠对消化功能至关重要，让宝宝睡个好觉，更有利于肠胃休息，帮助消化吸收。
3. 保持运动，促进消化
别总是让宝宝坐着玩手机，多带ta出去玩玩，跑跑跳跳，运动不仅能增强抵抗力，还能促进肠胃蠕动，帮助消化。
4. “积食”类型不同，应对方法也不一样
记住，积食也分类型，就像感冒一样，有风寒感冒，也有风热感冒，积食也有“寒积食”和“热积食”之分，咱们要根据宝宝的症状来判断：
| 积食类型 | 主要症状 | 应对方法 |
|---|---|---|
| 寒积食 | 怕冷、手脚冰凉、面色苍白、腹胀、大便稀溏 | 温热的食物，比如生姜红糖水、红枣粥、山药粥等等，可以帮助驱寒暖胃。 |
| 热积食 | 口干口渴、便秘、舌苔厚腻、易烦躁、口臭 | 清热解毒的食物，比如绿豆汤、苦瓜、西瓜等等，可以帮助消热解毒。 |
5. 轻微积食，试试“食疗”
对于轻微积食的宝宝，可以用一些食疗方法来帮助消化，比如：
山药粥： 山药具有健脾养胃、益气补肺的功效，对于脾胃虚弱、消化不良的宝宝来说，非常适合。
小米粥： 小米具有健脾和胃、养心安神的功效，对于肠胃功能不好的宝宝来说，可以帮助调理脾胃。
萝卜汤： 萝卜具有消食化滞、清热解毒的功效，对于积食导致的腹胀、便秘等症状，有一定的缓解作用。
6. 积食严重，及时就医
如果宝宝的积食症状比较严重，比如出现腹痛、呕吐、发烧等症状，就不要再自行处理了，要及时带宝宝去医院就诊，以免耽误病情。
15 个月宝宝每顿吃多少合适？
每个宝宝的胃口都不一样，家长要根据宝宝的实际情况来决定每顿的食量。
一般来说，15 个月的宝宝，每顿可以吃约 200-250 毫升的奶或辅食。
但是，这只是一个参考数值，具体还是根据宝宝的食欲和消化能力来调整。
如何判断宝宝吃饱了？
宝宝主动停止进食，不再吃东西
宝宝开始玩耍，对食物不再感兴趣
宝宝看起来精神状态良好
如果宝宝吃饱了，就不要再强迫ta吃，以免造成消化不良。
想问问各位宝爸宝妈，你们都遇到过宝宝积食的烦恼吗？你们都是怎么解决的？分享一下你们的经验吧！