坐飞机出现耳胀怎么缓解？
想必各位都体验过乘坐飞机起降时，耳朵会突然产生胀痛感。这种不适感不仅让人倍感煎熬，有时还会引发恶心、呕吐等症状。今天，小编就来解答这个帮助大家解决飞行中的耳胀烦恼。
回答：咀嚼口香糖
原理：
飞机在起飞和降落时，由于气压发生急剧变化，使得乘客的外耳和中耳之间产生气压差。此时，外耳气压较低，而中耳气压较高，这种气压差会导致鼓膜向外凸起，引起胀痛感。
咀嚼口香糖可以有效缓解耳胀，因为咀嚼口香糖时，会频繁吞咽，吞咽动作可以促进耳咽管开放。耳咽管是一条连接中耳和鼻咽部的通道，当耳咽管开放时，中耳内的气压可以与外界气压保持平衡，从而缓解耳胀。
除了咀嚼口香糖，还可以通过一些其他方法缓解耳胀，比如深呼吸憋气、捏鼻子鼓气、滴生理盐水等。这些方法的原理都与促进耳咽管开放，平衡中耳气压有关。
嚼口香糖有哪些缓解耳胀以外的好处？
除了缓解耳胀外，嚼口香糖还有一些其他好处，比如：
促进口腔健康：嚼口香糖可以帮助去除牙齿上的食物残渣，刺激唾液分泌，从而减少细菌滋生，维护口腔健康。
减轻压力：嚼口香糖可以帮助缓解压力，因为咀嚼动作可以促进大脑释放一种叫做内啡肽的神经递质，这种物质具有镇静和止痛的作用。
提升注意力：研究表明，咀嚼口香糖可以提高注意力和记忆力，尤其是在需要长时间集中注意力的情况下。
预防龋齿：一些含有木糖醇的口香糖可以帮助预防龋齿，因为木糖醇是一种天然甜味剂，可以抑制口腔中细菌的生长。
清新口气：嚼口香糖可以清新口气，特别是饭后或抽烟后。
深呼吸憋气缓解耳胀的原理是什么？
深呼吸憋气也是一种缓解耳胀的有效方法。它的原理是通过改变气压，促进耳咽管开放。
具体做法是：
1. 深吸一口气，然后憋住。
2. 同时捏住鼻子，用嘴巴轻轻鼓气。
3. 鼓气时，尽量保持嘴巴和鼻子紧闭。
4. 坚持大约 10-15 秒，然后释放气体。
5. 重复以上步骤，直到耳胀缓解为止。
深呼吸憋气之所以能缓解耳胀，是因为当我们捏住鼻子鼓气时，口腔内的气压会上升，这个上升的气压会传导到中耳，帮助平衡中耳气压和外界气压，从而缓解耳胀。
捏鼻子鼓气时需要注意什么？
虽然捏鼻子鼓气可以缓解耳胀，但要注意以下几点：
不要用力过猛：鼓气时力量过大会对耳膜造成损伤。
及时释放气体：当感觉到中耳气压已经平衡后，应及时释放气体，否则气压持续过高也会对耳膜造成损伤。
不要频繁鼓气：频繁鼓气会增加耳咽管的负担，导致耳咽管功能障碍。
有中耳炎或鼻窦炎的人：这些人不宜使用捏鼻子鼓气的办法缓解耳胀，因为可能会加重病情。
滴生理盐水缓解耳胀有什么作用？
滴生理盐水也是一种缓解耳胀的方法。它的原理是通过稀释中耳内的分泌物，帮助耳咽管畅通。
具体做法是：
1. 准备一滴管和生理盐水。
2. 侧着头部，将生病的耳朵朝上。
3. 将几滴生理盐水滴入耳道内。
4. 保持侧头姿势几分钟，让生理盐水充分接触中耳。
5. 用纸巾擦拭流出的液体。
滴生理盐水缓解耳胀的优点是可以直接作用于中耳，效果较为明显。但如果耳膜有穿孔，不建议使用滴生理盐水，因为可能会引起感染。
好啦，以上就是缓解飞机起降时耳胀的几个实用方法。下次大家乘坐飞机时，不妨试试这些方法，保证让你安然无恙地度过旅途。
小编想问大家：你们在乘坐飞机时，除了耳胀外，还遇到过哪些不适症状？欢迎在评论区留言分享。