道法自然除心魔难不难？简单几步让你重获心灵平静！

今儿跟大伙儿聊聊我最近这段时间咋“收拾”自己心里头那些乱七八糟事儿的经历。说白，就是跟自个儿较劲，学着咋让心静下来。

起因

前阵子，我这心里头老不踏实，总觉得有事儿，可又说不上来是工作上，也不是不顺，生活上，也没啥大波折。可就是静不下心，晚上躺床上翻来覆去睡不着，白天干啥都提不起劲儿。我寻思着，这不行，得找个法子治治。

折腾过程

我也不知道咋办，就在网上瞎搜。看到有人说抄经能静心，我就去买本《心经》，每天晚上抄一段。你还别说，刚开始那几天，还真有点效果。抄的时候，脑子里啥也不想，就盯着那些字，感觉挺平静的。可抄几天，新鲜劲儿过去，又开始烦躁。心想，这抄经也不是个长久之计。

后来我又看到有人说要“道法自然”，我就琢磨着，啥叫“道法自然”？是不是就是顺其自然，别跟自个儿过不去？

我开始试着放慢节奏。以前，我总是急匆匆的，走路急，吃饭急，干啥都急。我试着慢下来。走路的时候，看看路边的花花草草；吃饭的时候，细嚼慢咽，品尝食物的味道；工作的时候，也不再逼着自己一下子完成所有任务，而是分清轻重缓急，一件一件来。

我还试着多跟大自然接触。周末的时候，去公园里走走，呼吸呼吸新鲜空气，看看树，看看水，感觉心里头敞亮多。

这中间也不是一帆风顺的。有时候，还是会忍不住烦躁，还是会想东想西。这时候，我就深呼吸，告诉自己，别着急，慢慢来。或者干脆啥也不想，就坐在那里发呆，让思绪自由飘荡。

一点感悟

• 放下执念： 以前，我总是对自己要求太高，啥事儿都想做到最结果把自己搞得很累。我学会放下一些执念，接受自己的不完美，反而轻松多。
• 活在当下： 以前，我总是担心未来，或者后悔过去，很少关注当下。我试着把注意力集中在眼前的事情上，享受每一个瞬间，感觉生活充实多。
• 顺其自然：以前总想去改变那些无法改变的事。现在开始顺其自然，反而能更好的解决问题。

到我也不能说完全“除心魔”，但至少，我比以前平静多，也快乐多。这事儿，我觉得就是一个持续的过程，需要不断地练习，不断地调整。希望我的这点小经验，能给大伙儿带来一点启发。