乖乖猪世界2.4加点，关于劳动仲裁经济赔偿的标准及计算方式是什么？
什么？到今天还有人不清楚『劳动赔偿』怎么计算？还在百度胡乱的搜索？越搜脑子越糊涂。其实没那么复杂，今天大炮给您全面的讲解下有关劳动经济赔偿几个问题，扫扫盲，即好理解又容易记忆，学会之后再也忘不了，从容应对不时之需，请做好笔记哦。
在劳动法中，与劳动者相关联的2个“偿”，分别是“补偿"和"赔偿"。大家一定要记住，记住它和记住丈母娘的生日一样重要，不能混淆。因为这2种赔偿无论是法律规定，还是产生的依据，以及计算方法都有很大的不同，用大白话说就是差老鼻子钱呢。理解清楚之后，劳动法也就懂了一半，一般的老板可不敢去忽悠你。
1、补偿金
经常听到朋友这样问：“你们公司『赔偿』了你多少钱？”这句话提到的赔偿，其实是我这里要讲解的补偿，只不多大家约定俗成，通常以赔偿相称。补偿顾名思义就是为了照顾劳动者因为劳动合同履行过程中的出现的不公平行为，使得利益受损，所以法律做出特殊规定，要求企业向处在劣势方的劳动者进行经济补偿。相信这样解释，大家应该就能理解补偿的意思了吧？
在《劳动合同法》中，对于企业支付补偿金的法定情形，以及计算方法做出了详细的规定。例如劳动合同法第46条，47条都有提及。有兴趣的朋友可以去认定的阅读下。很多朋友说了，那么多字看了会迷糊，不用担心，下面我给你总结下，只需要记住这几句话，就能领略其中的精髓。
2、支付补偿金的情形：
公司提出解除合同并与劳动者达成一致意见、
公司没有提供劳动防护、没有足额支付工资、没有缴纳社会保险、
患病或非工伤痊愈后仍不能胜任工资、能力不够不能胜任工作、公司搬迁、公司破产重整裁员、
合同期满不续订、公司破产、被吊销执照等。
一共11种常见的情形，大家可以记住，或者收藏，以后再遇到此类的情形，不妨对照一下。只要有相同的情况都有权要求公司在解除劳动合同的情况下，支付补偿金。
3、补偿金的计算方法
知道了公司需要支付补偿金的情形外，还要知道如何计算，否则即使知道了也没有实际的意义。补偿的金额了然于胸，这样才能防止被公司蒙骗，才有会与公司谈判的资格和自信。
劳动合同法第47条对补偿的计算方法做了规定，但读了一遍似乎更懵逼，不用担心，大炮同样给你总结下，一学就会。
A:普通员工补偿计算方法
计算公式：工作时长半年以下的，补半个月工资； 工作年限满半年至1年的，补1个月工资。
举个例子：
刘能在工厂上班共计5个月，补偿半个月工资。
老七在工厂上班共计9个月，不满1年，补偿1个月工资。
赵四在工厂上班1年4个月，补偿1个半月工资。
我们在网上经常看到有人说N 2N 2N➕ 1，其实这就是计算公式。我不建议大家去套用，只有理解了才是王道。值得一说的是，如果有“患病或非工伤痊愈后仍不能胜任工资、能力不够不能胜任工作、公司搬迁等”情形，需要额外补偿1个月的工资，因为公司需要提前一个月通知，就当补我们工资了。
怎么样？看到这已经会算了吧？不要骄傲哦，上面是咱们屌丝工资的补偿方法，高工资的有另外的计算方法。
B:高收入人群补偿计算方法计算公式：劳动者月收入超过当地平均工资的3倍，补偿金的计算标准是以3倍为计算基数，最高不超过12个月。
举个例子：谢广坤是厂里的领导，月工资1.8万，而当地的平均工资是5千元，显然已经超过3倍了，广坤工作15年被老板小蒙开除了，那么赔偿多少钱呢？
计算方法是：5千元✖️ 3倍作为广坤的月工资，再✖️ 工作年限。广坤已经工作了15年了，需要注意，不是乘以15，而是乘以12，因为最高不超过12个月。
二、赔偿金我们常说的赔偿金，我给它取了一个名字叫违法经济赔偿金，这样从名字上就能理解了它的意思。赔偿金是对劳动者的一种补救和赔偿，并不是正义的。因为公司出现了违法的行为，法律对公司做出的惩罚性的规定，弥补劳动者的损失，而支付一些费用。既然是惩罚性的赔偿，支付的费用必定会更高一些，毕竟咱们劳动者也不是好欺负的。
说了这么多废话，那么《劳动合同法》中赔偿金是如何规定呢？
《劳动合同法》第87条 用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。这句话很容易理解，就是公司出现了法律规定的违法行为，可以要求公司赔偿2倍的上述经济补偿金。是不是很爽呢？
1、公司违法解除合同的行为有：
a、职业病的劳动者未进行离岗前健康检查，或者在诊断或者医学观察期间的；
b、在本单位患职业病或工伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的；
c、患病或者非工伤，在规定的医疗期内的；
d、女职工在孕期、产期、哺乳期的；
e、在本单位连续工作满十五年，且距法定退休年龄不足五年的；
大家会发现，如果有这5种情形的，公司通知解除合同是多么的惨无人道，所以法律做了严格的规定。劳动者有权要求2倍的经济补偿金赔偿。总结下：结束劳动关系时，常见的获得劳动补偿金有11种之多，基本涵盖了我们遇到的所有情形。另外还要知道如何计算的。自己的月平均工资✖️ 年限就可以了，是不是特别简单呢？
三、公司没有缴社保，仲裁有权管吗？我们都知道，为员工缴纳社保是公司的义务，如果不缴纳社保是违法的行为，有权向有关部分投诉，也可以申请仲裁。可是为什么有人会说，社保不属于仲裁的范围内呢？如果公司不缴纳社保，我们该如何维权呢？
社保不属于仲裁的管辖范围吗？
我们先来看看法律是如何规定的。
《社会保险费征缴暂行条例》第13条 ：缴费单位未按规定缴纳和代扣代缴社会保险费的，由劳动保障行政部门或者税务机关责令限期缴纳
《社会保险征缴暂行条例》第26条规定：“缴费单位逾期拒不缴纳社会保险费、滞纳金的，由劳动保障行政部门或者税务机关申请人民法院依法强制征缴。
社会保险争议属于劳动争议。用人单位、劳动者和社保机构就欠费等发生争议，是征收与缴纳之间的纠纷，属于行政管理的范畴，带有社会管理的性质，不是单一的劳动者与用人单位之间的社保争议。因此，对于那些已经由用人单位办理了社保手续，但因用人单位欠缴、拒缴社会保险费或者因缴费年限、缴费基数等发生的争议，应由社保管理部门解决处理。
不明白？没关系，简单来说。如果公司已经给自己缴纳社保了，但是没有足额，或者逾期缴纳社保，可以向劳动监察大队投诉，要求他们协助解决。如果公司压根就没有给我们建立社保账户，也从来没有缴纳过社保，这种情况下可以向仲裁机关申请仲裁。明白了吧？
四、未签劳动合同如何申请赔偿？辛辛苦苦工作了好几年，公司却没有与自己签劳动合同，这种情况目前仍然存在。在我所在的上海地区也是较为常见的，主要发生在45岁以上的中年人身上，因为找一份工作不容易，通常都会委屈求全，只希望每个月能按时发放工资就阿弥陀佛了。
存在不代表就合理，合法。公司不签合同如何赔偿呢？
《劳动合同法》82条规定：用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，应当向劳动者每月支付二倍的工资。
什么意思呢？意思是劳动者入职之后，超过了一个月公司还是没有和咱们签订劳动合同，从那一刻起，咱们劳动者有权要求公司支付2倍的工资作为赔偿。部分的朋友真是小精灵鬼。公司要和我签，我就故意不签，一直拖延着，这样是不是也能获得2倍工资的赔偿呢？当然不能，如果劳动者故意不签合同，公司会作出书面终止劳动关系的通知，这种情况下不需要赔偿了。如果公司耍小聪明，故意不作出终止劳动关系的通知，白白的使用咱们劳动力，那么公司仍然需要支付2倍的工资。
部分的公司拿着入职申请表说，这就是我们的合同，有劳动者的签字。这种说法非常不要脸，入职申请表并不符合劳动合同的要件，所以乖乖对劳动者进行赔偿即可。
关注大炮，每日为您分析生活中的法律问题。
如何利用时尚个性的搭配做一个酷girl？
选好潮流单品，再根据单品来搭配就简单多啦，如何成为时尚个性的酷GIRL？以下都是IG上的时尚博主们的穿搭汇总！
今夏的流行趋势不难发现复古风的碎花、发夹、蓬袖等占据了大家的视线，除此之外，还有什么是女生衣橱裡一定要有？以下共十款让人忍不住多看几眼、目前大热的必备单品，题主和女生们都可以看看现在这些夏季单品！
大热时尚单品：复古发夹
今年夏天必不可少的流行单品之一，就是发夹！复古发夹的回归从去年的时装周上就开始，就连Chanel的2019秋冬时装秀都运用了不少发夹装饰，不意外成为现在最流行的item！
无论是珍珠发夹、宝石发夹、或者是鲜艳的珠片发夹都能为你带来可爱又迷人的少女风格！
大热时尚单品：80s'复古碎花连衣裙
印著可爱小碎花的slim cut连衣裙，绝对是你今年夏天必备的首要单品，因为街上的女生们、女星们几乎每人都必备一件！
穿起来轻松又可爱的氛围，加上明亮色系及合身的剪裁，让少女味急上升，异性好感度也随之大大增加！
Oversize西裝外套
喜欢中性风格的女生，夏天不妨跟她们一样挑选材质通爽、轻便的Oversize西装外套，内搭T恤或小背心，还有短裤再穿上一双布鞋就很有型！
除了麻质、大地色系，西装的色系也可以大胆点尝试适合夏天的冰沙色或糖果色系！
大热时尚单品：白色荷叶边长裙
白色荷叶边的长裙就是今年夏天妞们大爱的款式！带度假风的可爱、性感氛围，让人眼睛视线移不开！
白色的纯白文青风，配上性感的裙摆或者袖子跟胸口的荷叶边设计，让人少女心爆发！
大热时尚单品：大蓬袖上衣
大大的泡泡袖绝对是今年夏天挑选上衣的重点！摆脱无趣的剪裁，今年民俗风的上衣都多些大蓬袖设计，搭配牛仔短裤和凉鞋也不会看起来太随性。
带有小束袖的泡泡款式更显可爱。
大热时尚单品：扎染Tee
扎染这种带点复古、嬉皮感又率性的度假风格单品，充满变化的图案以及缤纷的色彩，都是它成为时尚潮人衣橱新宠儿的原因！
扎染Tee的吸睛度非常高，快点穿上扎染tee搭配短裙或宽裤，又帅又美！
大热时尚单品：背心裙
讨厌因为造型把自己搞得满头大汗，或者真的很懒的打扮的女孩们，只要这一件effortless背心裙就够！
一件式的背心裙在每年夏天都是女生衣橱中的必备单品，鲜艳的单色系或是白色都非常容易搭配，内搭短袖或者外搭衬衫都可增加造型感及时尚感加分的好选择，鞋子不管是搭配凉鞋或者布鞋甚至拖鞋都同样好看！
大热时尚单品：露肩打摺短版上衣
Off shoulder露肩上衣依然是女生在夏天的最爱！今年则以胸前绑带式、胸口有特别打摺、弹性设计的露肩上衣特别受到欢迎。
这类露肩短版上衣搭配高腰短裤或是高腰宽裤都是不错的选择，而且特别显瘦！
大热时尚单品：透肤长袖Tee
如果是手臂有肉肉、不想露出白皙肌肤，或者只是单纯不想晒黑的女孩们，这种透肤长袖Tee在今年夏天一定要有。
这种白色透肤上衣内里大胆一点的可以只穿黑色Bra或蕾丝bralette，看起来随性自然，却又若隐若现的性感超吸睛，下身搭配贴身牛仔裤就OK。
大热时尚单品：公主袖碎花上衣
女生们大爱的时尚单品还有这种有著可爱碎花的公主袖上衣！和80年代复古长裙有异曲同工之妙，同样是精致的小碎花，加上气质的公主袖设计，宽阔的领口设计让脸看起来变的更小，下身搭配素色的合身短裙或短裤都非常适合！
现在就来入手这十款美美的时尚单品吧！
乌克兰跟俄罗斯的冲突扩大化的背后推手是什么？
乌克兰跟俄罗斯冲突扩大化的背后推手就是利益，既包括国家利益又包括个人利益。
先来看看国家利益；
乌克兰：
作为一个前苏联加盟国，从苏联解体以后急于摆脱俄罗斯的影响，在政治、军事、经济上面急需外部援助，而曾经的几个前苏联加盟国跟华约成员在苏联解体后为了摆脱俄罗斯的影响力，迅速加入了北约。这让急需外部援助的乌克兰看到了希望，所以当乌克兰亲美政府执政以后，迫不及待成为了反俄前锋！
俄罗斯：
从苏联解体后世界地位迅速下滑，新任俄罗斯领导人普京想重振苏联雄风，恢复大国地位。恰好这个时候乌克兰表现出了亲美势头，并且想加入北约。视乌克兰为后院的俄罗斯自然是不答应的。一旦乌克兰加入北约，那么俄罗斯就危险了，不能让后院着火，为了国家安全俄罗斯必须要拿回守卫克里米亚半岛，克里米亚对俄罗斯太重要了！
以美国为首的北约盟国：
苏联解体后，美国瞬间失去了最大的竞争对手。以美国为首的北约除了维护自身的利益安全以外，仍然在向东扩张势力范围。而俄罗斯作为前苏联的继任者当仁不让的成为了北约东扩最大的阻碍。北约示俄罗斯为头号大敌，为了围堵俄罗斯，北约在吸收了几个曾经的前苏联加盟国和华约成员后，把目光瞄上了俄罗斯后院——乌克兰！
乌克兰需要北约的政治、经济、军事支持，而北约需要乌克兰直面俄罗斯。所以二者一拍即合，共同对付俄罗斯！
个人利益：
这里只说一下乌克兰。乌克兰现在面临重新选举，现任乌克兰总统波罗申科支持率持续下降，波罗申科要想连任总统就要获得民间支持，更希望获得西方国家的政治支持。所以他选择挑衅俄罗斯，在国内实行戒严以便于推迟选举，更好的展示自己的肌肉，以增加民间支持率；同时挑衅俄罗斯可以逼迫西方加大对自己的支持。
其实西方国家才不会管波罗申科的死活，乌克兰更不管他们的事，他们更想看到俄罗斯后院起火，烧的越旺越好，能添一把柴火就添一把。
我是抽烟的苦咖啡，感谢关注与支持！
散养户非瘟下怎么复养？
散养户非瘟下怎么复养？有什么建议？非洲猪瘟在短短不到一年时间内横扫大江南北，给我国养猪业造成惨重损失。不仅大型猪场纷纷“中招”，也有很多散养户也不慎遭受“非瘟”。面对随着养猪的高额利润的趋势，很多散养户开始选择积极进行复养。据作者了解，目前复养的猪场和散养户有很多，有非常成功的案例，也有失败的情况。非洲猪瘟发生后最快的复养时间是30天，但由于散养户技术薄弱、消毒不彻底等一些原因，建议散养户在发生非洲猪瘟后的42天-60天后进行复养。那么，散养户非瘟下怎么复养？有什么建议？第一：总结“中招”经验教训，并且要评估本区域疾病情况。
找出猪场“中招”原因，避免盲目复养而重蹈覆辙。评估周边形势，判断本区域内非洲猪瘟疫情是否严峻。如果有条件的散养户，可以从新选址建造猪场进行复养。第二：彻底清洗、消毒。
散养户在复养前一定要对猪场各个角落严格清洗消毒。特别是工具、产床、料槽、粪沟、墙面、棚顶等角落一定要清洗彻底。猪场清洗消毒不仅要在猪舍内部。也包括办公室、生活区、猪场门口等猪场外部设施。清洗消毒要重复多次：千万不可仅仅消毒一次就开始进猪复养。清洗消毒流程：清栏、冲洗、干燥、喷洒消毒、泡洗、喷洒消毒、火焰消毒、空栏等。清理猪舍内一切与猪接触的物品：包括药品、饲料、用具等。选用敏感消毒剂：猪场可以根据不同区域选择不同的消毒剂，如过硫酸氢钾、戊二醛、火碱、生石灰等。其中用火碱、生石灰消毒法是一种廉价且高效的消毒方法。火焰消毒是非常好的消毒方式：可以瞬间杀灭一切病毒，尤其是非洲猪瘟病毒。清洗消毒时最好使用65℃以上的热水：不建议使用冷水消毒。第三：复养前的评估
彻底清洗消毒后，有条件的散养户可以采集养品，判断猪舍内是否存在非洲病毒。
第四：饲养哨兵猪
选择中大猪作为哨兵猪：不建议使用保育猪作为哨兵猪，因为中大对非洲猪瘟的感染更为敏感。哨兵猪必须是经检测为非洲猪瘟阴性的：由于非洲猪瘟的潜伏期为4~19天，饲养哨兵猪要经历2个潜伏期，因此至少要饲养40天以上。第五：开始复养
哨兵猪没有发病，而且经检测非洲猪瘟为阴性后，才能进行大批量进猪复养。
对于要复养散养户有哪些建议呢？第一：复产成功后并不说明以后就不会发病，防止猪场再次“中招”。
复产成功后散养户特别容易放松警惕。如果环境中病毒载量升高，非洲猪瘟病毒进入猪场的几率是非常大。第二：散养户场一定要做好生物安全、猪群饲养管理。
一定要注意人员、车辆的出入。如人员出入要隔离、消毒。拉猪车辆不能进入猪场内，并且要严格消毒。提高猪群健康度：如果猪群健康度低是非常容易感染非洲猪瘟的。减少猪群应激：猪群在运输、转群、寒冷、免疫抑制性疾病等应激因素下，特别容易发病。应激甚至是发生非洲猪瘟最直接的导火索。减低饲养密度：避免猪群养殖密度过高。散养户一定要提升养殖技术、生物安全意识，建立防疫体系。《猪易知》将为养猪朋友分布养猪消息、非瘟进展、市场行情、猪病分析，欢迎养猪朋友关注，谢谢！！！退休以后还适不适合去原单位走往走往唠唠嗑？
职场上，许多刚刚退休的朋友，总会不习惯退休之后的生活，还想经常回到原单位去找老同事们聊聊天、唠唠嗑，但却总觉得有些不太合适，心中矛盾不已。
实际上，退休之后，偶尔回到单位找原来的同事叙叙旧，唠唠嗑，这是人之常情，可以理解，但不能经常为之，否则就会有刷存在感的嫌疑，必然会引人说闲话。
为什么这样说呢？
首先，退休就要全退、真退，不要退而不休。
退休退休，就要退了岗位好好休息，如果退而不休，还经常跑到原单位去溜达，可能会遭人非议。
特别是曾经当领导干部的朋友，退休之后身份的转变，会给自己带来很大的落差。这种落差感总会驱使你想到原来的单位去寻找一点慰藉，但这种行为，很可能会给你带来不好的影响。
一方面，在职的同事必须要忙于工作，你这个退休的闲人来了，看在过往的工作关系上，不能不给你面子，放下手中工作来和你唠嗑。
但偶尔一次别人还可以应付，多了以后就是给人家增加负担，别人也会厌烦。修养好的，会客客气气找点借口遁走送客，修养不好的，可能就会将厌烦挂到脸上冷落于你。这不是自寻烦恼吗？
另一方面，经常回去溜达，总会遇到关系不好的同事，在职时别人可能会有所顾忌不言语，现在你退休了，这些不怀好意的同事，大概率会乘机冷嘲热讽一番，让你颜面受损。这又是何必呢？
退休了，就要真退休，全退休；退休了，就要适应自己的新身份。如果退休了，还挂念着原来的职位和权力，经常想去原来的单位刷存在感，并从中寻求慰藉，到头来只怕是弄巧成拙，损伤自己的颜面，白白找气受！
其次，退休的朋友，要正确理解“人走茶凉”。
很多退休的朋友，都会凄凉的感慨，自己一退休，原先身边的同事、下属，就开始态度冷淡，原先都喜欢听自己的意见，现在理都不理你，不由感叹“人走茶凉”的悲哀。
实际上，职场人退休之后，必然就是“人走茶凉”，这是社会运行的客观规律，并非是什么了不得的世态炎凉。
要知道，你回到原先的单位跟同事们、下属们唠嗑叙旧，对于他们而言，永远都属于“往回看”范畴的内容。
什么叫往回看？就是你与他们聊的，都是过去的旧事。因为你不在单位上班了，不在岗位上任职了，对于单位和行业的事情，了解的局限性必然会让你只能“叙旧”。
这对于在职的人员而言，实在没有太多的“营养”，没有太多的益处，别人当然不会把你的意见当回事。
而在职的人员们，需要的“向前走”的意见。而你这个退休的人，已经不在位置上了，信息的来源陈旧过时，当然就无法满足他们的信息需求。
而且，就算是你能力出众，有前瞻的眼光，有丰富的经验，但你的身份是退休人员，这个人设标签，注定不会让他们对你给予足够的重视。
退休的你，想“回头看”，在职的同事想“向前走”，这个根本的矛盾点无法调和，这就是退休之后“人走茶凉”的底层逻辑和必然原因。
所以，退休了的人，无论你再如何精明能干，退休了，必然的结局就是“人走茶凉”，能够看透这个本质，你才不会心中抑郁。
再次，退休之后与单位同事交往，要掌握基本原则。
很多退休的朋友，都是在单位工作了几十年，与单位和老同事们都是有一定感情的。但随着企业退休人员社会化工作的推进，现在的退休人员已经与原单位的关系越来越淡了。
因此，退休之后与原单位的同事交往，一定要适应新的形势，一定要注意基本原则。概括起来就是“三不”原则。
1.不自找没趣所谓不自找没趣，简单而言就是不要老想着跑原单位去和同事、下属们会面谈天。如前所述，老想跑原单位去刷存在感，最终的结局就是自找没趣，遭人白眼。
实际上，想与同事交流感情，方法很多，比如组个饭局邀请要好熟识的同事一起吃个饭，这种方式就比跑单位去唠嗑要好很多。
2.不妄自尊大退休了的朋友，在与原单位同事的交往过程中，最忌讳倚老卖老，妄自尊大。所谓不在其位，不谋其政，不享其权，与单位的同事交往过程中，要摆正自己的心态和位置。
你就是一个退休的人，不要将自己的观点强加于别人的身上，更不要对单位的事情指手画脚。哪怕你曾经位高权重，只要退休了，就要有退休人的觉悟。
3.不为难别人虽然现在退休之后，我们与原单位的关联度越来越低，但还是可能会有一些事情要和原单位的人员打交道。
对于一些合情合理的事情，回到原单位找熟悉的、关系好的同事办理，无可厚非，但对于一些困难的、超出原则的事情，最好就不要去为难别人。
结语
退休的朋友，都会经历从在职忙碌到退休赋闲的身心调整过程。在此过程的初期，我们都会有不适应，故而想要回到原单位去寻求一种情感上的安慰，十分正常。
不过，既然退休了，那就最好少回原单位，即使想跟原来的同事联络感情，也可以采取其他的方式，最好不要直接回到单位去，这容易被人误读为“刷存在感”，或者被人理解为“恋栈权位”。
实际上，退休之后的生活完全可以安排得滋滋润润、快快乐乐，无论是含饴弄孙、共享天伦，还是吹拉弹唱、自娱自乐，都可以让你体会到退休之后的充实人生。
没有必要老是陷在故去的自我陶醉之中，更没有必要留恋回不去的过往。
随着物质生活的丰富，生活条件的改善、医疗技术的发展，退休的人将会迎来更大更好的个人发展空间。对于退休的朋友而言，我们完全不必拘泥于“回头看”，更可以积极“向前走”，利用自己的余生，寻求自身的价值的最大体现。
常言道：最美不过夕阳红！而现今的退休朋友，日子过得红红火火，如日中天。只要我们调整心态朝前看，美好人生就在眼前！
退休以后,离开了社会的岗位、放下了生活的重担、开始了一种新的生活。这种新生活,更多地是为自己而活, 理所当
然地要把每一天都过成最精华的日子。
今天和大家分享退休后最好的生活状态,最精华的日子到底是怎样的,说得太对了!值得每- -位中老年朋友品读 !
01
退休后。最好的身材.是微胖
“千金难买老来瘦”, 很多人都认为瘦才好看,瘦才健康。殊不知,微胖才是既好看又健康的身材。研究显示,微胖的
人更长寿。
微胖的老人,不仅健康、好看,还有活力、有福相,他们心宽体微胖,更热爱生活,日子也过得更精彩。更可贵的是，
微胖的老人懂得爱自己,不盲目随从大众,懂得欣赏自己的美丽,生活过得更快乐!
所以.老来微胖.才是最好的身材!不妨保持微胖的身体状态,吃好、喝好、玩好、睡好.开心过好每一天!
02
退休后。最好的保养品,是笑容
谁都希望能够青春永驻,容颜不老。所以，有些人上了点年纪更是要注重保养,买些适合自己的护理品也是很有必要。
不过有一-样保养品.不仅免费.还效果显著.无副作用,它就是
笑容。
当你微笑的时候,嘴角上扬，是多么的甜美迷人;当你微笑的时候,气色会变得红润,光滑健康;当你微笑的时候,浑
身散发青春活力,比任何保养品的效果都要好。
另一方面，经常笑还可以抗癌、减压,帮助长寿!不妨从现在开始,多看看喜剧电影,多听听相声,多看些幽默笑话。
既能保养身体，又能延年益寿,要记得告诉身边的朋友们!
03
退休后.最好的关系,是相处不累
活了大半辈子了,我们都活明白了,不想再和别人争来斗去了,也不想活在别人的眼光里了。
我们终于发现.人和人最好的关系.就是相处不累。不用伪装、不必勉强更不用勾心斗角,可以按自己的心情去畅快的
过活。
其实,人与人之间的相处,很简单。
朋友也好,家人也罢,喜欢就在一起，累了就躲远,谁也不要勉强谁。所以，去寻找那些相处不累的人吧,相处生活起
来,心情偷悦，幸福快乐!
04
退休后.最好的朋友.是知己
退休了,除了家人，能经常在一起的就是朋友了。
朋友，只要质量,不要数量,土豆拉一车,不如夜明珠-颗。
茫茫人海,朋友好结,大千世界,知己难觅。
最好的那个朋友,无论是远隔千里,还是近在邻舍,相处起来,都是非常和谐、非常舒畅的。
到了这个年纪,如果身边还有一两个朋友,能够常联系,常唠嗑,常交流，就一定要好好珍惜。他们会给自己的生活,
增添很多丰富、亮丽的色彩!
05
退休后。最好的状态。是心安
心若计较,处处都有怨言;心若放宽,时时都是春天。人活- -世,求个心的安稳,何必跟自己过不去。
心宽-寸,路宽-丈。若不是心宽似海,哪有人生风平浪静?
年纪越见长,就能越能深感昨天越来越多,明天越来越少。
走过的路长了.遇见的人多了.不经意间发现.人生最曼妙的风景,是内心的淡定与从容.头脑的客智与清醒。
退休后,最好的状态,就是心安。心安则身安,不再去介入纷争,其斯无穷。从现在开始，修养一颗安定的心,过一 种
安定的生活,享受这美好的日子吧!
06
退休后.最好的养老方式.是照顾好自己
养老。靠谁呢?儿女们的压力大,家家也有本难念的经,所以说到底,还是靠自己。而最重要的,就是要自己照顾好自
己。
那些过去的日子,我们为生活、为儿女付出了太多太多,现在总该为自己活-把了!一日三餐要吃好，上午下午要玩
好，老朋友、老同事、老战友经常联....如.此生活,不亦乐乎!
到了这个年纪,见过太多风浪、经历过太多遭遇，真要明白了,把自己照顾好,就是最好的养老方式。
退休了,生活更要有滋有味.开心快乐地度过每一 天,过上最精华的日子.这就是对生活最好的回馈!